Niet wachten als je moet! Als je voelt dat je moet poepen, moet je gaan. Je lichaam geeft je namelijk een seintje dat je endeldarm vol is. Als je te lang wacht, kan je last krijgen van harde, droge poep. Dan kan poepen ook zeer gaan doen. Of het kan tot verstopping leiden. En dat wil je niet.
Met je voeten op een krukje
Vroeger toen er geen toiletten waren, hurkten we in het gras om te poepen. En eigenlijk is dat best een goede houding om te poepen. Als je benen recht naar beneden hangen of plat op de grond staan, of nog niet goed bij de grond komen, gaat poepen moeilijker. Daarom is het goed om je voeten op een krukje te zetten, zodat je knieën iets hoger zijn. Eigenlijk zoals toen je nog op een potje poepte. Er is een heel grappig filmpje over, kijk maar!