Je hebt eten en drinken nodig om te kunnen leven. Je lichaam gebruikt eten en drinken zodat jij kan groeien, denken, hollen en spelen. Jouw lichaam haalt de bouwstoffen uit je eten. Daarom is het belangrijk om gezond te eten. Voor een gezonde buik en om goed te kunnen poepen. Goed kunnen poepen begint met een gezond ontbijt met lekker veel vezels zodat je goed kunt poepen. Vezels ziten in muesli en volkorenbrood, maar ook in fruit. Goed drinken is ook belangrijk, anderhalve liter per dag, dat is wel 9 glaasjes! En om goed te kunnen poepen is het ook goed om flink te bewegen elke dag. Een uur hollen, fietsen spelen of sporten per dag is goed voor je. Nog meer bewegen is helemaal super!
Kijk ook eens naar de aflevering van SchoolTV over gezond eten.